आज के दौर में तेजी से मोटापा लोगों को अपने चपेट में ले रही है. इसके पीछे की वजह बताई जा रही है जंक फूड का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना, लेकिन अगर मोटापे से आप परेशान हैं तो ये खबर आपके लिए है. क्योंकि मोटापा को अब घर बैठे घरेलू इलाज से खत्म किया जा सकता है,

आपने ऐलोवेरा के बारे में तो सुना ही होगा. यह आपको दमकती त्वचा, सुंदर और मजबूत बाल देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवरे वजन कम करने में भी मददगार है. जी हां, ‘एलोवेरा जूस एक ऐसा ड्रिंक होता है, जो नेचुरली पेट पर जमी वसा को कम करने में मददगार है.’ एलोवेरा को घृतकुमारी भी कहा जाता है. यह कई आयुर्वेदिक नुस्खों और दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है.

वजन कम करने के लिए ऐलोवेरा के फायदे

ऐलोवेरा में भरपूर मात्रा में अमीनो एसिड होता है. यह विटामिन 12 का भी अच्छा स्रोत है. इन दोनों की मौजूदगी से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. वजन कम करने के लिए भोजन में एलोवेरा जूस या एलोवेरा जैल को शामिल किया जा सकता है. अपनी डाइट में इसे कैसे शामिल करें यह सवाल आपके मन में आ सकता है. तो आप इसे अलग-अलग तरीको से इस्तेमाल कर सकते हैं. लेकिन अगर आप सोते समय ऐलोवेरा जूस का सेवन करते हैं तो यह शरीर की पाचन क्षमता को बढ़ाता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है. इससे जो भी आप खाते हैं उसे पचा पाना आपके लिए आसान हो जाता है और अतिरिक्त चर्बी या वसा का जमाव कम किया जा सकता है.

एलोवेरा जूस बनाने का तरीका:

एलोवेरा की पत्ती की बाहरी परत को हटा दें.

एलोवेरा की पत्ती के अंदर पीले भाग को छोड़ दें और पत्ती के भीतर से जेल को बाहर निकाल लें.

इस जेल (लगभग दो बड़े चम्मच) को एक ब्लेंडर में डाल कर इसमें दो कप पानी मिलाएं.

एक समान स्थिरता प्राप्त होने तक मिश्रण को ब्लेंड करें.

एक गिलास में रस डालें और ताजा पीएं.

एलोवेरा जूस का स्वाद पसंद नहीं है तो इसमें जरा सा शहद मिला सकते हैं.